Nuevo estudio revela Tetris puede bloquear las ansias


Jugando ‘sobre la marcha’ antojos reducida en un quinto


Universidad de Plymouth



Esta imagen muestra que juegan Tetris en un smartphone.view más: IMAGEN


Crédito: Universidad de Plymouth / Lloyd Russell


Jugar Tetris para tan poco como tres minutos a la vez puede debilitar los antojos de medicamentos, alimentos y actividades tales como el sexo y el sueño en aproximadamente una quinta parte, según una nueva investigación.


En la primera prueba de este tipo que estudiar a las personas en los entornos naturales fuera de un laboratorio, los participantes fueron controlados por los niveles de deseo y pide que jugar el juego de rompecabezas de bloques que cambia a intervalos aleatorios durante el día.


Los psicólogos de la Universidad de Plymouth y la Universidad de Tecnología de Queensland, Australia, encontraron que jugar Tetris interfería con los deseos no sólo por la comida, sino también para los medicamentos, incluidos los cigarrillos, el alcohol y el café, y otras actividades. Los beneficios de jugar al Tetris se mantuvieron durante el período de estudio de siete días.


En un informe publicado en los comportamientos internacionales journalAddictive, los autores dicen que el juego podría ayudar a las personas a manejar sus antojos, y han recomendado una mayor investigación, incluyendo pruebas de las personas dependientes de las drogas.


El profesor Jackie Andrade, de la Facultad de Psicología y el Instituto de Cognición de la Universidad de Plymouth, dijo: “Jugar Tetris disminución de la fuerza ansia de medicamentos, alimentos y actividades de 70% a 56%. Esta es la primera demostración de que la interferencia cognitiva puede utilizarse fuera del laboratorio para reducir los antojos de sustancias y otras actividades que comer.


“Creemos que el efecto Tetris sucede porque deseo implica imaginar la experiencia de consumo de una sustancia particular o dedicarse a una actividad en particular. Jugar a un juego visualmente interesante como el Tetris ocupa los procesos mentales que apoyan que las imágenes; es difícil imaginar algo claramente y de jugar al Tetris, al mismo tiempo “.


Durante el experimento, 31 estudiantes universitarios, 18-27 años de edad, se le solicita siete veces al día a través de mensajes de texto para informar sobre cualquier ansiedad que sentían. También se les anima a reportar los antojos de manera proactiva, con independencia de las indicaciones. Se requieren quince miembros del grupo para jugar al Tetris en un iPod durante tres minutos, antes de informar de sus niveles de ansiedad de nuevo.


El anhelo se registró en el 30% de las ocasiones, más comúnmente para la alimentación y las bebidas no alcohólicas, que se informaron en casi dos tercios de esas ocasiones. Veintiún por ciento de los antojos fuera por sustancias clasificadas como drogas, incluyendo el café, cigarrillos, vino y cerveza, y un 16% para actividades diversas tales como dormir, jugar a videojuegos, con los amigos, y las relaciones sexuales. Los antojos de comida tendían a ser ligeramente más débiles que los de las otras categorías.


“El impacto de Tetris en el deseo era coherente en toda la semana y en todos los tipos craving”, dijo el profesor Jon mayo, también de la Universidad de Plymouth. “La gente jugó el juego 40 veces en promedio, pero no parecía el efecto a desaparecer. Este hallazgo es potencialmente importante “debido a una intervención que trabajó exclusivamente porque era novedosa e inusual tendría beneficios disminuyendo con el tiempo ya que los participantes se familiarizaron con él.


“Como una herramienta de apoyo, Tetris podría ayudar a las personas a manejar sus antojos en su vida diaria y durante períodos de tiempo prolongados,” añadió el profesor Andrade.

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