Los perros, gatos y surfistas de olas grandes: lecciones del corazón de los animales sanos y atletas

Las frecuencias cardíacas de los surfistas de olas grandes se encuentran entre las sorpresas de 30 años de estudio de la fisiología del ejercicio en personas y animales salvajes

Universidad de California – Santa Cruz

Kida, un malamute de Alaska de 110 libras, se ejecuta en un tapiz rodante en el laboratorio Terrie Williams en la UC Santa Cruz. Los perros están mejor adaptados para el ejercicio de resistencia que los gatos y los humanos están … ver más

Crédito: Caleb Bryce, UCSC

Desde hace más de 30 años, Terrie Williams ha estado estudiando la fisiología del ejercicio en los animales salvajes: leones africanos y perros salvajes, delfines y ballenas, coyotes y leones de montaña, así como un par de atletas humanos. Ella ha puesto los leones de montaña en cintas de correr y monitores de frecuencia cardíaca atado a los surfistas de olas grandes en Mavericks.

Estos estudios han dado Williams, profesor de ecología y biología evolutiva en la Universidad de California en Santa Cruz, una perspectiva única sobre el ejercicio y la salud, que se presenta en un artículo titulado “El corazón sano: Lecciones de deportistas de élite de la naturaleza”, publicado en la edición de septiembre de la journalPhysiology.

Por supuesto, usted ya sabe el resultado final: La mayoría de la gente debe hacer más ejercicio. Éstos son “Seis hallazgos sorprendentes corazón” contemplar durante su entrenamiento siguiente:

Uno de los más altos niveles de frecuencia cardíaca prolongados jamás registrado fue de un surfista de olas grandes profesionales que monta las olas monstruosas en Mavericks: más de 180 latidos por minuto durante tres horas, con picos de 200 latidos por minuto durante los viajes.

Los perros y los gatos son opuestos en términos de la capacidad aeróbica y la frecuencia cardíaca máxima, y ??los seres humanos son más parecidos a los perros, adaptados para el ejercicio de resistencia (persiguiendo a sus presas), mientras que los gatos se construyen para las ráfagas cortas de velocidad utilizados en la caza tallo-y-ataque repentino . Esta diferencia se refleja en el tamaño del corazón en relación con la masa corporal total (corazones más grandes en los perros y los seres humanos, corazones más pequeños en los gatos).

Los corazones de los corredores de maratón son 10 a 33 ciento más grandes que las de las personas sedentarias.

La enfermedad cardíaca es sumamente rara en los animales salvajes, pero es la primera causa de muerte en los seres humanos en todo el mundo. Hay muchas explicaciones plausibles para esto, pero uno de los factores destaca por encima de todos los demás: la diferencia en los niveles de actividad diaria. “Simplemente no a nuestros corazones para hacer mucho sobre una base diaria”, dijo Williams.

La respuesta de buceo de mamíferos, provocada automáticamente por agua fría en contacto con la cara, implica una disminución inmediata de la frecuencia cardíaca y la constricción de los vasos sanguíneos periféricos para maximizar la sangre y el oxígeno en el núcleo. La respuesta de ejercicio de mamífero tiene el efecto contrario, el aumento de la frecuencia cardiaca y el metabolismo. Por lo tanto, los mamíferos marinos persiguiendo presas en profundidad tienen que equilibrar las demandas cardiovasculares opuestas, y Williams encontraron que puedan experimentar arritmias cardíacas durante las inmersiones.

La frecuencia cardíaca se puede controlar conscientemente, y no sólo con la meditación yoguis. Un león marino de California fue entrenado para bajar su ritmo cardíaco en el comando mientras está sentado fuera del agua.

Para Williams, la razón principal para estudiar la fisiología del ejercicio en los animales es entender mejor la cantidad de energía que tienen que realizar para vivir en sus entornos, y la forma en que podría verse afectada por los cambios ambientales y las actividades humanas.

Williams es también un atleta a sí misma y ha competido en varios triatlones, por lo que siempre se ha interesado por lo que los humanos pueden aprender de los deportistas de élite de la naturaleza. “La gran diferencia entre los animales salvajes y los seres humanos es que están por ahí ejercicio durante horas a la vez, desde el día en que nacen hasta el día que mueren”, dijo. “Mi propio nivel de actividad es bastante patético, incluso en relación con un león, y no son los animales más activos. Tengo una gran cantidad de estas clases de animales en términos de la cantidad y el tipo de ejercicio que trato de hacer. La mezcla para arriba con ambas carreras y ejercicios de baja intensidad es el secreto “.

En cuanto a las tasas de corazón en los seres humanos, Williams ha sido golpeado por la influencia de los factores psicológicos, como se ha visto más dramáticamente en los surfistas de olas grandes. Sus altas tasas de corazón prolongados (90 por ciento del máximo basado en pruebas de esfuerzo) son inducidas por la adrenalina, no ejercen. “Simplemente sentarse en la playa antes de entrar en el agua hizo que las frecuencias cardiacas de los surfistas para llegar a casi 180 latidos por minuto,” dijo Williams.

El mismo fenómeno se observa en otros deportes en busca de emociones. pilotos de carreras de fórmula y los corredores de motocross también se han encontrado para mantener la frecuencia cardíaca en el 90 por ciento del máximo durante períodos prolongados, aunque no por el tiempo que los surfistas.

“El componente psicológico ha tendido a ser pasado por alto, pero que realmente puede verlo en los surfistas. La gente hace este tipo de deportes en busca de emociones para la descarga de adrenalina, y que afecta al corazón “, dijo Williams.

¿Es saludable? “Están en forma increíble en general, y nunca he oído hablar de cualquier problema de una frecuencia cardíaca alta prolongada a menos que haya una condición pre-existente. Sin embargo, pueden ser agotados durante una semana después de luchar contra las grandes olas “, dijo.

A diferencia de los surfistas humanos, las frecuencias cardíacas de los delfines bajan cuando están jugando con las olas. Cuando Williams se trata de medir la frecuencia cardíaca de natación delfines, no pudo evitar que se monta la onda de proa de su barco. “Ellos no lo hacen por la emoción, sino que sólo está ahorrando energía al tomar el camino más fácil”, dijo.

El descubrimiento de las arritmias cardiacas en los mamíferos marinos que bucean en profundidad consiguió Williams pensar en el hecho de que el segmento de natación del triatlón representa más del 90 por ciento de las muertes por día de la carrera, especialmente en lugares de agua fría. La combinación de altas tasas de corazón en el inicio de la carrera (Williams dijo que sabe por experiencia que la adrenalina está fluyendo como corredores cobran en el agua) y la inmersión súbita en agua fría es un desafío extremo para el corazón. Puede ser abrumador para las personas con condiciones cardíacas preexistentes, dijo. En respuesta, la organización EE.UU. Triatlón emitió nuevas directrices de la temperatura del agua en 2013 para los eventos autorizados.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *