Libre e-libro ofrece consejos para reducir el riesgo de cáncer de mama

Escuela de Medicina de la Universidad de Washington

Un libro electrónico gratuito, ‘Juntos – Guía de todas las mujeres a prevenir el cáncer de mama’ tiene como objetivo ayudar a las mujeres a mejorar su salud materna y la salud de los senos de sus seres más ones.view

Crédito: Escuela de Medicina de la Universidad de Washington

Sorprendentemente, la prevención del cáncer de mama puede comenzar tan temprano como 2 años de edad. Comer bien, estar físicamente activo y mantener el peso bajo control – incluso a una edad temprana – puede sustancialmente menor riesgo de cáncer de mama.

Pero aun si los comportamientos saludables no comienzan hasta los 50 años, las mujeres todavía pueden reducir su riesgo de cáncer de mama hasta en la mitad.

Un libro electrónico gratuito por investigadores de la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis ofrece consejos prácticos, basados ??en la ciencia para reducir el riesgo de cáncer de mama en todas las etapas de la vida. Disponible para el iPad y el iPhone, “Juntos – Guía de todas las mujeres a prevenir el cáncer de mama” se escribe para un público no especializado para ayudar a las mujeres a mejorar su salud materna y la salud de los senos de sus seres queridos.

“El cáncer de mama es el miedo a la salud Nº 1 para muchas mujeres”, dijo Graham Colditz, MD, DrPH, el profesor Niess-Ganancia de Cirugía en la Facultad de Medicina. “Con este libro electrónico, esperamos poner el riesgo de cáncer de mama en perspectiva y ofrecer consejos para la prevención simples y cotidianas que se aplican desde la infancia hasta la mediana edad y más allá.”

El libro electrónico se basa en décadas de investigación revisados ??por Colditz, que también es director asociado del Centro de Cáncer Siteman en el Hospital Barnes-judía? y la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington. Sus co-autores son Katherine Weilbaecher, MD, un oncólogo de cáncer de mama y profesor de medicina en la Facultad de Medicina, y el escritor médico Hank Dart.

Además de consejos para la prevención del cáncer de mama específicas por edad para las mujeres, el e-libro incluye consejos para los padres que quieren conducir a sus hijas hacia comportamientos saludables.

“Estamos encontrando cada vez más que la juventud y la edad adulta son periodos clave en la determinación del riesgo de cáncer de mama más tarde en la vida, lo que hemos creado con los pies en la tierra guías para padres y abuelos para ayudar a las jóvenes en sus vidas se desarrollan durante toda la vida sana hábitos, “dijo Colditz.

consejos de prevención dirigidos a los niños y adolescentes se centran principalmente en ayudar a mantener un crecimiento saludable, comer alimentos saludables y suficiente actividad todos los días. Cuando los niños tienen la edad suficiente, se incluyen discusiones sobre los peligros del tabaco y el alcohol.

Para los adultos, el e-libro se centra en nueve pasos clave para la prevención del cáncer de mama:

Mantener el peso bajo control;

Realice actividad física;

Evitar el exceso de alcohol;

No fumar;

Amamantar, si es posible;

Evitar las píldoras anticonceptivas, especialmente después de los 35 años, o si un fumador;

Evitar la terapia de reemplazo hormonal después de la menopausia;

Descubre uno de los antecedentes familiares; y

Si de alto riesgo, considere los medicamentos que reducen el riesgo.

Alrededor del 12 de cada 100 mujeres nacidos en los EE.UU. serán diagnosticadas con cáncer de mama en algún momento de sus vidas, dijo Weilbaecher. Un estilo de vida saludable comenzó durante la infancia y la edad adulta continuó hasta podría prevenir el cáncer de mama en más de siete de estas mujeres.

Sin embargo, incluso si las mujeres no practican comportamientos saludables hasta la mediana edad, aún pueden reducir su riesgo de cáncer de mama hasta en un 50 por ciento. Y la mayor parte de las mismas actividades de lucha contra el cáncer también mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de diabetes, accidente cerebrovascular, cáncer de colon, osteoporosis y otras enfermedades.

“La enseñanza de nuestras hijas y nietas cómo llevar una vida saludable es un regalo que dura toda la vida,” dijo Weilbaecher. “Es casi nunca es demasiado temprano en la vida para sentar las bases de comportamientos saludables. Y es casi nunca es tarde para empezar “.

Colditz y Dardo también desarrollaron Zuum – una aplicación gratuita para iPad que estima el riesgo de una persona de la enfermedad y proporciona consejos a medida para impulsar la salud en general – y de su Salud ?, el sitio web se basa en.

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