La atención plena puede hacer que los recuerdos menos preciso

Asociación para la Ciencia Psicológica

La meditación consciente está asociado con todo tipo de beneficios para el bienestar mental y físico, pero un nuevo estudio sugiere que también puede venir con una desventaja particular para la memoria. Los resultados, publicados inPsychological Science, una revista de la Association for Psychological Science, muestran que los participantes que participaron en una sesión de meditación consciente 15 minutos fueron menos capaces de diferenciar los elementos que realmente encontraron por parte de los artículos que sólo se imaginaron.

“Nuestros resultados ponen de manifiesto una consecuencia no deseada de la meditación consciente: memorias pueden ser menos precisos”, dice el estudiante de doctorado de psicología Brent M. Wilson, de la Universidad de California, San Diego, primer autor del estudio. “Esto es especialmente interesante dado que la investigación anterior se ha centrado principalmente en los aspectos beneficiosos del entrenamiento de la mente y las intervenciones basadas en la atención.”

El concepto de la atención plena es un fenómeno generalizado tanto en la investigación académica y la cultura popular. Numerosos estudios han reportado beneficios de las intervenciones basados ??en la conciencia de los trastornos físicos y psicológicos, y celebridades como Oprah Winfrey y Arianna Huffington han ensalzado públicamente los méritos de ser consciente.

Wilson y sus colegas se preguntaron si el mismo mecanismo que parece subyacer en los beneficios de la atención plena – pensamientos y sentimientos sin juicio – también puede afectar a la capacidad de las personas para determinar el origen de una memoria dada. Algunos recuerdos se originan desde una fuente externa, como una experiencia real de comer una tortilla para el desayuno. Sin embargo, otras memorias se originan de una fuente interna, tal como imaginar la experiencia de comer una tortilla para el desayuno.

“Cuando los recuerdos de experiencias imaginarias y reales también se parecen mucho entre sí, las personas pueden tener dificultades para determinar cuál es cuál, y esto puede conducir a recordar falsamente experiencias imaginadas como las experiencias reales”, explica Wilson.

Para examinar si la atención plena podría dar lugar a confusión con respecto a la fuente de una memoria, los investigadores llevaron a cabo una serie de tres experimentos.

En los dos primeros experimentos, los participantes universitarios fueron asignados aleatoriamente a someterse a un ejercicio guiado especial de 15 minutos: Los participantes en el grupo de atención fueron instruidos para centrar la atención en su respiración sin juicio, mientras que los del grupo de la mente errante se les dijo que pensar lo que vino a la mente.

Después del ejercicio guiado en el primer experimento, 153 participantes estudiaron una lista de 15 palabras relacionadas con el concepto de basura (por ejemplo, basura, desechos, lata, basura, alcantarillado, basura, etc.) – importante, la lista no incluye realmente la palabra crítica “basura”. Luego se pidió a los participantes que recuerden que muchas de las palabras de la lista, ya que podría recordar.

Los resultados revelaron que el 39% de los participantes de atención plena falsamente recuerda haber visto la palabra “basura” en la lista en comparación con sólo el 20% de los participantes mente errante.

En el segundo experimento, 140 participantes completaron una tarea de recuerdo línea de base antes de someterse al ejercicio guiado. Este experimento demostró que los participantes fueron más propensos a recordar la palabra falsamente crítico después de la meditación consciente que antes; en otras palabras, la atención aumentó las tasas de falsa memoria.

Una vez más, los participantes mindfulness eran más propensos a recordar falsamente la palabra crítica que los que participan en la mente errante, incluso después de que los investigadores tomaron el rendimiento de recordatorio en cuenta la línea de base.

En el tercer experimento, 215 participantes de grado tuvieron que determinar si una palabra se había presentado anteriormente – algunas palabras tenían, mientras que otros simplemente relacionadas con las palabras que se habían presentado.

Los participantes que se dedican a la atención y los que no habían eran ambos de gran precisión en el reconocimiento de las palabras que realmente habían visto. Sin embargo, los participantes tenían más probabilidades de identificar falsamente palabras relacionadas después de completar el ejercicio de conciencia.

En conjunto, los resultados sugieren que la atención plena podría obstaculizar los procesos cognitivos que contribuyen a identificar con precisión el origen de una memoria. Después de entrenamiento de la mente, recuerdos de experiencias imaginadas ser más como recuerdos de experiencias reales, y las personas tienen más dificultades para decidir si las experiencias eran reales o solamente imaginado.

“Como resultado, los mismos aspectos de la atención que genera multitud de beneficios también pueden tener la consecuencia negativa no deseado de aumentar la susceptibilidad de falsa memoria”, Wilson y sus colegas concluyen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *